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女性の健康
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生理のたびの眠気やイライラ、つらい月経前症候群（PMS）に対策や薬はある？
生理の悩みを抱えてませんか？
正しい生理を知りましょう
もしかして更年期障害？
更年期といわれるおよその年齢と症状について
女性ホルモンの周期と効果的なダイエット
タイプ
A
デスクワーク中心の仕事（事務職）
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VDT症候群を予防しよう！
パソコンやスマホとの正しいつきあい方
肩こりのメカニズムと意外な原因とは？
病院に行くべき？
普段運動をしない人向け、筋肉をつけるためのポイント
つらい腰痛、いつまで続く？
腰痛が長引きやすい人の特徴とは
動画
８分でわかる！肩こり・腰痛・目の疲れの予防
６分でわかる！座りすぎ・運動不足の健康問題
１０分でわかる！メンタルヘルスのセルフケアについて
今後も「隙間時間に簡単に観られて、明日から役立つ」動画を随時配信予定！
タイプ
B
お客様との接点を持つ仕事（営業・接客等）
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健康な体を作るために朝ごはんを食べよう〜3つのポイント
むくみがひどい…
これって食事や生活習慣でなんとかできる？
健康的な食事は手料理でなくても実現できる？
コンビニや外食の活用術！
ストレスが原因となる病気って？
ストレスの種類と引き起こされる症状
動画
８分でわかる！腰・足の疲労、足のむくみ予防
１０分でわかる！接客等による精神的なストレスへの対策
７分でわかる！不規則な生活下における食習慣への対策
今後も「隙間時間に簡単に観られて、明日から役立つ」動画を随時配信予定！
タイプ
C
夜勤や交代制勤務の仕事（医療・ドライバー）
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禁煙外来とは!?
禁煙する3つのメリットと効果は
タバコってどんな風に身体に悪いの？
喫煙のリスクとは
不眠、動悸、倦怠感…自律神経失調症で起こる症状は？
原因はストレス？
夜勤などで不規則な生活になりがちな方へ。
睡眠の質を上げる5つの方法
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１０分でわかる！睡眠の質を改善する方法
９分でわかる！メンタルヘルスに対するセルフケアについて
９分でわかる！夜勤・交代制勤務時における食事のコツ
今後も「隙間時間に簡単に観られて、明日から役立つ」動画を随時配信予定！
タイプ
D
ものづくり系の仕事（建設・製造）
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高血圧を防ぐ生活習慣とは
減塩食は難しくない！
簡単にできる減塩のポイント3つ
エナジードリンクの飲みすぎは注意！
どれくらいの量なら大丈夫？
ぶつけた！痛い！
打撲のあとの症状と対処法
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９分でわかる！労働による疲労を軽減するためのアクティブレスト
１０分でわかる！肥満・高血圧対策に向けたランチメニューの選び方
１１分でわかる！転倒予防のためのセルフケア
今後も「隙間時間に簡単に観られて、明日から役立つ」動画を随時配信予定！
